亜鉛の育毛の効果などは？

亜鉛というと色々な育毛サプリに配合されていたりします。

 

元々亜鉛は味覚などに関係するミネラルで、亜鉛が不足すると味覚がおかしいなど関係しているそうです。

 

亜鉛と育毛に関係するという点ではタンパク質の再合成などに使用される栄養素として知られているので、そのあたりが育毛にも関係しているかもしれませんね。

 

ミネラルは微小栄養素ですが、バランスよく摂取する事が大事なので、亜鉛のみにならないように注意が必要です。

 

亜鉛は育毛サプリ以外にも精力系のサプリなんかにも配合されていますし、亜鉛は牡蠣にも多いので、肝臓系のサプリメントなどにも含まれていることが多いような気がします。

 

亜鉛はたんぱく質の再合成として使われるという点で食品を取ると体の中で分解してから体内に取り込まれた後に必要に応じて再び再合成されます。

 

タンパク質から一度アミノ酸まで分解されてタンパク質にまた再合成される事を意味します。

 

タンパク質と亜鉛はバランスよく摂取するのが好ましいのですが、育毛サプリにはコラーゲンや大豆なども含まれているので、亜鉛を含めて結構栄養バランスが良いように見えます。